宿舍方寸地，育人大文章。2026年9月16日，教育学院2026级班团干部、宿舍长培训正式拉开帷幕，第一讲在平阶三举行。教育学院党委书记、学管副院长淡冰以“共寓美好，宿说未来”为主题展开授课，2026级全体班团干部、宿舍长参加培训。

       培训伊始，淡冰副院长以“宿舍故事创编”为互动，学生通过小纸条随机组合编辑故事的形式，发现学生宿舍关系存在的作息时间、卫生习惯等表面差异，引申到背后隐藏的更深层次的情绪压抑、情感忽视或人际冲突。淡冰副院长强调，宿舍不是生活的附属品，而是学生人生的第一个“办公室”，这门课修不修，四年都在考。

       培训系统梳理了宿舍关系背后的三大类根源。一是生活习惯“硬碰硬”，垃圾不扔、乱用物品、深夜打扰等看似琐碎的“小事”，若不及时沟通，便会如滚雪球般积累，最终引爆矛盾。二是性格差异“暗较劲”，直爽型与敏感型、主动型与被动型、外向型与内向型之间的情绪感知错位与沟通节奏差异，往往成为彼此难以言说的隐形摩擦点。三是小团体“冷暴力”，被孤立的沉默比争吵更伤人，它悄然侵蚀学生的心理防线，表现为情绪异常、线上端倪等信号，长期压抑可能诱发抑郁、焦虑等心理障碍，甚至导致厌学、退学等极端行为。

       针对上述矛盾，培训提出三个实用招法。第一招，开个“吐槽大会”，把话说开。组织轻松的“宿舍茶话会”，轮流分享“最受不了室友的一件事”，但必须加上一句“其实我也有做得不好的地方”，以坦诚化解对立。第二招，制定“宿舍公约”，把规则“可视化”。矛盾的本质多数是规则缺位，共同参与制定作息篇、卫生篇、相处篇等规则，让规则成为彼此的承诺。第三招，搞点“破冰行动”，用小事重建信任。主动吃一点小亏，共同培育绿植、并肩作战参与班级活动、写匿名“夸夸小纸条”，用正向反馈消融负面情绪。淡冰副院长引用心理学原理指出，共同完成目标会促使大脑分泌催产素，这种“拥抱激素”能有效降低防御心理、提升亲密感与信任感。

       培训尾声，淡冰副院长以真实故事为例，指出宿舍关系是人生协作的预演。扫地多扫一次，外卖顺手帮人带一下，产生分歧时先降半格温度——这些事单看哪件都是吃亏，但一个团队里话语权最大的人，往往不是能力最强的人，而是那个平时愿意多扛一点的人。“信任是这么惯出来的：你多做了，别人记下了，下次有好事，别人第一个想到你。”他强调，要筑牢宿舍和谐的第一道防线，用理解化解隔阂，用沟通消融误解，让每一次磨合都成为室友间友谊升温的契机。宿舍练的，就是在分歧里把日子过下去的手艺。这门手艺，关乎四年生活的温度，更关乎未来人生的厚度。

       本次培训是教育学院2026级班团干部、宿舍长系列培训的第一讲，后续将持续围绕班团干部能力提升、班级建设、心理健康等主题开展专题培训，切实提升学生骨干的沟通能力与责任意识，营造和谐向上的育人环境。（供稿/教育学院）